豐盛·D·一哥

追求自在的人，通常有兩種類型：

1. 藉由外在環境的變化，調整自己的心境。

2. 藉由修改外在環境的人事物，讓別人來配合自己好讓自己得到自在。

前者有機會得到永久的自在，但後者頂多只能享有短暫的自在。

原因很簡單，一個人能否自在，關鍵是在於他的內在狀態，而非外在環境的變化。

如果要靠外在環境的配合才能得到自在，那只要周遭的人事物一換，馬上又會開始覺得不舒服。

我們能把握的，不是外在環境的變化，而是自己的心境。

畢竟，一個人如何解讀外在環境完全取決於自己的內在狀態。

有時候會被人問到這樣的問題：如果別人一直亂罵你，那該怎麼辦？

其實也不怎麼辦，不要急著馬上反駁，先花幾秒鐘想想看人家的批評是不是真的。

如果是，那就感謝對方的提醒，並且改進。

如果不是，那也不用放在心上，不需要懷有受害者情節。

在對方可以理解的情況下，解釋清楚就好。

如果對方不想聽，那也無所謂，尊重對方有他的選擇，不需要強迫對方照著自己想像中的樣子做事。

我還記得自己以前只要聽到別人的言語攻擊，馬上就想反擊回去。

好像別人罵我廢物，我就真的會變成廢物一樣。

後來領悟到，能夠對不實的言論一笑置之也是一種修養，那並不意謂你需要當著對方的面大笑，或是自認高人一等。

而是，既然對方講的都不是真的，那何必放心上？

你可以把別人對你的評語當成是一次「自我判讀」的機會，因為沒有人有辦法用言語影響你，除非某部分的你認同對方的說詞，或是"選擇"被影響。

同樣一句：多穿點，當心著涼。

有人會回答「謝謝，但我不冷」，也有人會回「你是認為我身體很弱嗎？」

當一個人帶著受害者情節的視角去解讀別人的話語，儘管對方是出自善意，他依舊看到了惡意。

同樣一句：你什麼都不懂！

有人會回嗆「那你又多厲害」，也有人只會笑一笑就帶過，因為他發自內心覺得這句話是荒唐、與事實不符的。

你如何解讀別人的話，跟你的內在狀態有極大的關係。

沒有人有辦法批判你，除非你選擇降低自己的頻率去跟對方的話語共振。

只有當你把對方給你的「自我判讀」拿來批判自己的情況下，你才有機會感受到別人在批判你。

這一點，包括信仰上的不合與質疑。

有些時候，別人否定、批判你的信仰，或是單純地對你的信仰有疑問，如果你對此發怒，這表示你並不是真的對自己的信仰有信心。

對方的言語，只是提供你「自我判讀」的機會罷了。

如果你真的了解、信任你的信仰，那別人說了什麼，對你又有甚麼影響呢？

不管我們做什麼，總會有人發出不同的意見和看法，而這也是很正常的，因為每個人的認知和個性都不一樣。

所以不用強迫對方來配合自己、照著自己的想法做事。

尊重每個人有不同的聲音，尊重每個人有不同的想法、信仰，儘管跟你的認知不一樣也不用去批判他人。

他有他的選擇，你有你的選擇。

當對方給你「自我判讀」的機會，好好的把握它，藉由這個機會去認識你自己。